Белая диета после отбеливания зубов: сколько дней длится, что можно есть, список разрешенных и запрещенных продуктов

Для чего нужна диета после отбеливания

Процедура отбеливания весьма эффективна: она способна подарить человеку сияющую улыбку на долгий срок. Но работу любого врача-стоматолога можно легко испортить, если не придерживаться рекомендаций специалиста. Например, стоит отказаться от еды в первые два – три часа после процедуры, особенно от так называемых цветных продуктов, способных окрасить поверхность зубов. В первое время, когда чувствительность зубов немного повышена, постарайтесь убрать из рациона кислые и острые продукты, горячую и холодную пищу.

Даже щадящие методы отбеливания воздействуют на эмаль и изменяют её структуру. Отбеливание представляет собой химическую реакцию, в ходе которой активный кислород, являющийся сильнейшим окислителем, разрушает пигментированные клетки. В результате зубная поверхность становится светлее, а эмаль ослабевает. Изменения незначительны и не опасны. Но все же поверхность эмали становится пористой, а значит более доступной для проникания вредных красителей. Именно по этой причине после процедуры отбеливания рекомендуют придерживаться так называемой белой диеты. Защитный слой эмали восстанавливается примерно две-три недели.

Белая диета

Что представляет собой эта диета? Белая или же прозрачная, бесцветная диета – это особый тип питания, при котором происходит воздержание от определенных продуктов питания, содержащих красящие пигменты. Это позволяет поддержать эффект после отбеливания, сохранить полученный цвет после процедуры и защитить ослабленную зубную эмаль от негативного воздействия различных продуктов. А еще прозрачной диете необходимо следовать и при домашнем отбеливании.

Какие требования у белой диеты?

1. Необходимо исключить из рациона «цветную» пищу, так как содержащиеся в ней даже природные красители способны проникнуть в ослабленную эмаль и изменить её цвет.
2. Еда должна быть теплой и пресной. Горячая, холодная, острая, кислая, соленая или сладкая пища негативно влияет на временно ослабленную после процедуры эмаль.
3. Следует воздержаться от ряда продуктов, таких как:

• Цитрусы. Их кислота способна разрушить защитный слой эмали.
• Газированные напитки. Во-первых, в большинстве случаев эти продукты содержат краситель, а во-вторых они создаются при помощи вредного оксида углерода.
• Фруктовые соки, морсы и компоты также содержат большое количество кислот.
• Томаты
• Зелень
• Зеленый и черный чай, кофе, горячий шоколад и какао. В этих напитках содержится особое вещество – танин. Он особенно коварный, потому что имеет накопительный эффект. Не сразу можно заметить, что после пары чашек любимого чайного напитка недавно отбеленные зубы вернули прежний желтоватый оттенок.
• Маринады и соленья. В их составе, как правило, присутствует уксус, а он крайне агрессивно влияет на поверхность эмали.
• Темные фрукты и ягоды.
• Любые яркие овощи, например, морковь, перец, баклажаны, свекла и подобное.
• Шоколад и окрашенные конфеты.
• Мороженое.
• Алкоголь, в том числе красное и белое вино.
• Соусы, варенья и джемы.
• Сладкая выпечка.
• Черный хлеб.

Что можно употреблять в пищу при белой диете

С запретами в пище разобрались. А что можно есть, соблюдая белую диету? Как следует из названия, только белые продукты. Белые и пресные.

• Молочные продукты: сметана, йогурт без красителей, молоко, творог, кефир и подобное;
• Светлые сыры без специй;
• Белая рыба, например, треска, минтай и окунь. В этих продуктах нет кислот и красителей. Они обеспечивают организм белком и совсем не вредят здоровью
• Тофу;
• Белое мясо;
• Макароны;
• Омлеты и яичный белок;
• Некоторые крупы: рис, перловка;
• Прозрачные бульоны;
• Грибы белые;
• Белый хлеб;
• Орехи (с осторожностью);
• Некоторые фрукты и овощи, такие как банан, дыня, яблоки и огурцы без кожуры, дайкон, белокочанная капуста. Они обогащают организм необходимыми витаминами и клетчаткой;
• Чистая питьевая вода.

Дополнительные плюсы при диете

Отбеливание зубов также является прекрасным способом бросить курить. Табак крайне негативно влияет на зубы, разрушает эмаль. А табачные смолы и никотиновые кислоты весьма стойко окрашивают поверхность зубов. Согласитесь, не очень приятно потратиться на не самую дешевую процедуру, а после своими же руками испортить результат, выкурив сигарету-другую.

Из важных плюсов – под запрет попадает в основном вредная еда, а в пищевом рационе остается, наоборот, полезная для организма. Так что подобная диета поможет вам получить нужные витамины и важные компоненты, а, может быть, и сбросить парочку лишних килограммов.

Белая диета не относится к разряду жёстких, когда приходится себя ограничивать в количестве поглощаемой еды. Вам не придется несколько недель сидеть как на иголках, отказывая себе в удовольствии принятия пищи. Из разрешенных продуктов можно составить весьма богатый и разнообразный рацион, питательный и полезный. Важно комбинировать разные продукты, создавая новые сочетания. Однообразная пища и серьезные ограничения в еде крайне негативно влияют на желудок. Если неправильно питаться, можно заработать авитаминоз или расстройство кишечника. Предпочтительно делать блюда на пару либо же запекать или отваривать продукты.

Сколько соблюдать диету?

Стоматологи рекомендуют придерживаться вышеуказанных ограничений минимум пять дней, пока эмаль не придет в норму после процедуры. Но для более продолжительного сохранения эффекта следует придерживаться правил бесцветной диеты одну-две недели. Можно и продлить срок – на ваше усмотрение.

После проведения отбеливания рекомендуются ограничения:

1. В течение двух часов после посещения стоматолога воздержитесь от еды.
2. Чувствительность зубной эмали после процедуры повысится, поэтому старайтесь избегать слишком горячей или же чересчур холодной пищи или напитков. 
3. Следует отказаться от кофейных напитков, чая, какао, горячего шоколада. Но если сделать это проблематично, воспользуйтесь соломинкой. Лучше перейти на молочные продукты – это полезно как для организма, так и для эмали, потому что они способствуют её укреплению. 
4. Если у вас ещё не сформирована привычка чистить зубы после каждого приема пищи, необходимо ввести её после процедуры. Если возможности полноценно позаботиться о зубах и воспользоваться зубной щеткой, пастой и ирригатором нет, следует прополоскать рот водой или воспользоваться флоссом, то есть зубной нитью. Также для ухода за зубами после процедуры рекомендуют использовать специальные реминерализирующие гели в каппах;
5. Первые пару недель не следует использовать для чистки отбеливающую пасту, так как чувствительность зубов в течение этого времени будет повышена. После следует постепенно вводить в пользование подобные пасты. Можно начать с натуральной отбеливающей пасты White Glo Natural White, она очень мягкая и подходит даже для веганов;
6. Щётку следует выбирать мягкую для более бережного очищения. Помните, что на зубной щётке скапливаются вредные бактерии, поэтому менять её следует не реже, чем раз в три месяца. После процедуры отбеливания рекомендуется приобрести новую щётку. 
   При выборе зубной пасты отдавайте предпочтение средствам без абразивных частичек и с высоким содержанием фтора в составе. Если знаете, что чувствительность ваших зубов повышена, следует приобрести специальные восстановительные гели с экстрактами трав. А в состав многих паст White Glo входят вытяжки лекарственных растений;
7. Первое время после процедуры следует заменить яркую губную помаду на бесцветную гигиеническую;
8. Для того чтобы поддержать эффект отбеливания, следует периодически приходить к специалисту на профессиональную чистку зубов. Стоматолога необходимо посетить и через некоторое время после процедуры отбеливания, чтобы проверить состояние зубов и эмали.

В случае возникновения неприятных или болезненных ощущений можно принять обезболивающий препарат. Для правильного назначения лекарственных средств необходимо обратиться к специалистам. Если неприятные ощущения не проходят достаточно долгий срок, лучше всего записаться на приём к врачу-стоматологу. 

Если вы проводили процедуру отбеливания зубов в клинике, то после неё пользоваться осветляющими полосками в домашних условиях не нужно. Вы повредите защитный слой эмали, но результат не улучшите. После профессионального вмешательства для поддержания ослепительной улыбки достаточно придерживаться правил белой диеты и тщательно проводить очищение зубов и полости рта.

Что произойдет, если нарушить условия прозрачной диеты?

Ничего критического. Единственное и, несомненно, самое удручающее – потеряется эффект от отбеливания. На зубной поверхности могут появиться пигментированные пятна либо эмаль окрасится целиком, пожелтеет или потемнеет. Исчезнет блеск эмали, а ведь это один из основных эффектов, ради которого обращаются к стоматологу и прибегают к процедуре отбеливания зубов. Также велик риск возникновения кариеса или воспалительных заболеваний дёсен.

В поддержании зубов в прекрасном состоянии после процедуры отбеливания поможет наша линейка специальных зубных паст.

Продукт White Glo Instant White буквально с первого применения поможет добиться сверкающей голливудской улыбки, словно вы только-только провели процедуру отбеливания. Однократное использование пасты подарит временный эффект. А полный курс поможет осветлить зубы на тон, а то и больше. В составе пасты White Glo Instant White только самые нужные и важные компоненты: специальные голубые частички, которые нейтрализуют желтоватый оттенок зубов, масло листьев растения грушанки, которое оказывает обеззараживающий эффект, снимает воспаление и бережно ухаживает за деснами, и специальные мерцающие частицы, дарящие блеск вашей улыбке.

Эффект от пасты White Glo Instant White мгновенный и сохраняется в течение нескольких часов, а при ежедневном использовании сохраняет воздействие до нескольких месяцев.

Для заядлых кофеманов и любителей чая, которым сложно отказаться от излюбленного напитка на время прозрачной диеты, существует специальный продукт - White Glo Coffee & Tea Drinkers Formula. Эта отбеливающая паста идеально подойдет и курящим. Продукт бережно ухаживает за зубами, нейтрализуя воздействие табака и напитков, содержащих красители. Специальное действующее вещество, входящее в состав пасты White Glo Coffee & Tea Drinkers Formula – воск карнаубы, или коперниция восконосная. Оно проникает в микротрещины эмали, очищая и полируя поверхность зубов. Паста содержит диатомит – особый природный ингредиент, способный очистить поверхность зубов от табачных пятен, а также избавляющий от неприятного запаха изо рта.

Зубная паста White Glo Coffee & Tea Drinkers Formula одобрена Ассоциацией стоматологов Австралии (ADA). Благодаря среднему индексу абразивности – до восьмидесяти единиц – пасту White Glo Coffee & Tea Drinkers Formula можно использовать для ежедневного ухода за зубами, а специальный мини-формат удобно брать с собой на работу или в путешествие.

Наша продукция полюбилась многим покупателям и занимает одно из лидирующих мест по продажам. Пасты предлагаются по доступной цене и представлена на многих популярных маркетплейсах, таких как Озон, Вайлдберис, КазанЭкспресс и подобных.

Используйте эту статью, как памятку. Следите за питанием, по возможности откажитесь от вредных привычек и правильно отнеситесь к выбору зубной пасты. Тогда ваши зубы сохранят эффект после процедуры отбеливания на долгий срок, а вы будете довольны своей красивой улыбкой. Пасты линейки White Glo помогут сделать вашу улыбку ещё ослепительнее надолго.

Полезная литература по теме

1. ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Гигиена полости рта. Материал Роспотребнадзора.